長時間待冷氣房　小心美人變成肥胖醜妞？！

更新日期:2010/06/14 09:18 記者葉卉軒／台北報導

當季柑橘
　　柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。

　　食療養生：柑橘渾身是寶，均可中醫入藥。橘皮、生薑、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生薑、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

根據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，

需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain)，

因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。

良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病，

衣物是我們平時最貼身的物品，然而洗衣時若忽略了某些細節，不但無法有效清潔， 還會讓你在不知不覺中與塵螨黴菌相伴枕眠。對此，美國環境微生物專家葛巴博士(Charles Gerba)經過研究後，提出下列7點建議，民眾不妨在日常洗衣時，多加參考：

防止細菌滋生

一、馬上晾曬清洗好的衣物

在天天慣常的生活裡，一個驚奇的改變往往會帶來某種程度的滿足感。我們通常習慣於戲劇性或特受注意的大改變，例如娛樂界從頭到腳的全身塑造美容或大減肥贏家。

但真實生活中，往往面對的是當我們這星期要從頭到腳改變生活時，下星期卻又回到了原地。似乎要把握大改變不是一件容易的事，不如從小改變開始，履行一些能行、有成效的目標。例如將10天清潔體內排毒的大方案調整為每日多吃一份蔬菜。

光靠深呼吸就可以減肥？傳言的KTV、吹氣球減肥法原理，其實是利用深度與強度高的腹式呼吸，來消耗熱量與脂肪。但是與四肢運動或全身運動相比，所帶動的肌肉運動與血液循環，仍然相對偏少，且相當有限。

呼吸時，會運動橫膈膜肌肉、肋間肌等呼吸肌肉群，雖然唱KTV、吹氣球會用到深度與強度高的腹式呼吸，但也拉長憋氣或吐氣的時間；如果肺泡與細胞之間氧氣交換效率不良、沒有鍛鍊呼吸肌群、或者吸入的空氣品質不佳時，可能如同潛水夫的肺受傷情況一樣，造成呼吸系統的損傷或慢性衰退！因此切勿憋氣過久，造成腹壓大而不放鬆。

黃瓜粥：

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。

白紙，也存在著不利人體健康的有毒物質。你知道嗎？
日常用的紙張，有些廠家為使紙色更白，加入大量超標的螢光增白劑，該物質含多種致病物，且危害視力！

紙的厚度不是鑒定紙質的標準，劣質原料只須加入適量機油、漂白粉等，就可做出厚紙，而機油含鉛等毒害神經系統物質，危害極大！

蛋類不僅在廚房可以千變萬化，用來煎、炒、蒸、煮、烤、燉，做蛋糕、蛋餅、蛋撻，煎蛋皮、切蛋絲，在園藝中更是占領一席之地。種菜蒔花，蛋殼不但可以供給養料，還可以育苗驅蟲，妙用難盡。
以下是5種使用蛋殼的妙法：

1.種菜時，特別是種番茄、青椒和茄子，先把蛋殼搗碎，放進土坑之後才種。這些植物容易在開花時花朵的尖端爛掉，那是因為澆水不當缺鈣的緣故。蛋殼分解化入土壤，不但使土壤肥沃，還可以保證植物得到長期穩定的鈣的來源。

任憑你長得多漂亮，張開嘴露出一排黑黃的牙齒，

先前予人的美感，為之幻滅。

黃色的牙齒，在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，

磨擦牙齒，會變得潔白光亮。