活躍女性 老年不易失智

台灣新生報 更新日期:2010/07/06 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

女性不管在哪個年齡,只要願意規律運動,保持身心活躍,老年大腦機能就會比較好。加拿大研究發現,年輕時越好動、活躍的女性,老年較不容易出現失智症,以及其他認知障礙。因此女性最好趁年輕養成規律運動習慣,多活動筋骨,以降低失智風險。

加拿大多倫多新寧健康醫學中心蘿拉‧米德頓醫師(LauraMiddleton)擔任計畫主持人。她在醫學中心新聞稿中表示,研究發現,女性只要保有規律運動習慣,多活動身體,未來就能減少認知功能受損風險。和喜歡從事靜態活動同齡女性相比,女孩子如果從青少女時代就很活躍,其出現認知障礙機率較低,保持身心活躍有助預防老年認知障礙。

這項研究近日發表於「美國老年醫學會期刊」(AmericanGeriatricsSociety)。研究人員比較9344位美國年長女性身心狀況。研究顯示,女性若常保持活躍狀態,到了老年,認知功能受損程度大幅降低。特別是青少女時期最重要,青少女時期很活躍的女性,老年出現認知受損的比例為8.5%,相較之下,青少女時期不活躍的人,老年認知受損比例為16.7%,比例翻了一倍。

米德頓醫師表示,年輕時保持活躍狀態,老年的認知表現會比較好,因此越早養成運動習慣,對維持認知功能越有幫助。

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