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人們已發現,在吃飯前,先喝點熱湯,對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象,進行調查。結果顯示,飯前先喝熱湯的人,每餐攝取的熱量,往往要少55卡
一般說來,吃飯快的人,容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一定的時間這時,吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯,則可減少飯量,從而防止發胖

 

 

 

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大家都在逼問:   減肥餐你吃的怎麼樣阿???

不瞞大家我已經鬼混很久了 

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最近好多眼尖的網友發現LIZ又比以往還要瘦了(48kg)

因為最近正在靠低卡輕食來控制我的熱量攝取

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這篇讓大家久等啦~我的減重豆漿食譜終於公開了!!!

前陣子二姐看完我的網誌之後居然傳簡訊叫我不要因為減重而忽略掉健康,當外食族之後營養不良氣色都變差了...

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經過了幸福的春節假期,全身的肉都回來找我了

瞬間增重兩三公斤,站上體重機的同時真是差點暈倒

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談到醫學美容,相信很多人都不陌生

或許還是有些人不能夠接受

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嘿嘿 大家期待已久的術後成果終於在一個月後的今天發表了

最近有些眼尖的姐妹們有沒有發現LIZ有比較瘦一些些了   XDD

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愛美是女人的天性,相信減肥也是個位姐妹們曾經參予過的歷程

但是對於LIZ這種天生意胖的體質來說,減肥真的是一條不歸路(跟染頭髮一樣),根本不能有鬆懈的一天!!

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透過朋友的介紹,LIZ今天來到楊氏診所進行雷射溶脂的手術

真是既緊張又期待

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我很感謝媽媽賜給我ㄧ雙水汪汪的眼睛

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我相信很多人都跟我一樣不斷的在胖與瘦之間輪迴
大家都知道,這就是所謂的"溜溜球效應"

Q:何謂溜溜球效應呢?

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「黃臉婆」居然可能是便秘害的?家住北部的陳媽媽,生完小孩後身材始終圓潤,雖然藉由飲食控制瘦到標準體重內,但肚子依舊隆起如小山,而且臉色也不好看。榮新診所副院長何一成表示,檢查發現原來是長期便秘造成小腹隆起、臉色臘黃。另,一項調查也指出,平均每5個媽媽就有1人有便秘情形。

何一成表示,陳媽媽是常見的便秘案例,飲食不當加上沒有運動習慣,導致宿便長期在腸道累積,不僅會讓腹圍增加變成名副其實的「小腹人」,臉色也不會紅潤好看。

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很多人起床都會伸個懶腰,但您知道伸懶腰也可以減肥嗎?一位日本醫學博士佐籐萬成提出伸懶腰減肥法,只要一天做三次,一次七十秒,就可以雕塑曲線。真的有這麼神奇嗎?國內物理治療師說,伸懶腰這個動作因為會動到關節、背部和腰部的肌肉都會收縮,而且認真做七十秒,其實很累的,每天持續做確實可以達到塑身效果。

早上起床伸個懶腰,工作太累也要起來伸個懶腰,這個大家都會做的動作,居然可以減肥,這是真的嗎?先請物理治療師來示範標準動作(物理治療師簡文仁:可以再延伸一下下,有沒有,然後就停在那個地方。)雙手伸直臉往上看,背部盡量往後伸展,還要配合腹式呼吸,日本有醫學專家提出伸懶腰減肥法,只要一天做三次,一次做七十秒,就可以雕塑曲線。有可能嗎?

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顧景怡


 

難得的暑假,加上燦爛的陽光、藍天,於是不知不覺在海邊玩了一整天。

晚上回到旅館,夕陽美景仍盤踞腦海,但是,即使在室內,卻覺得全身發紅,熱烘烘的,還忍不住開始抓癢,但是一碰到皮膚就疼得不得了。更嚴重的是,一覺醒來皮膚還像長了黑癬,一層層的脫落。

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長時間待冷氣房 小心美人變成肥胖醜妞?!

NOWnews 更新日期:2010/06/14 09:18 記者葉卉軒/台北報導

天氣愈來愈熱,不少女性朋友都討厭流汗的感覺,但小心常時間待在冷氣房,或者吃太多冰,都有可能會愈來愈胖喔!最新一期時尚雜誌封面人物郭采潔特別分享,她維持窈窕的不二法門就是運動、游泳、跑步,因為這不但能夠增加肺活量,還可以遠離成為「冷氣房胖妞」的危險。

《Body雜誌》報導指出,冷氣房待得越久溫度越低,肥胖的指數就越高,形成「類似人工冬眠」效應,腸胃蠕動緩慢,肚子便容易腫脹、便秘,體內水分不容易排出造成水腫現象,肥胖的體型就跟著形成。

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女人芳齡一旦過25, 就必須要注意去皺護膚美容了,年齡不小,衰老的痕跡已經悄然映在曾經嬌嫩的臉龐,今天就給大家提供一些美容去皺護膚小竅門。

 

  吃,是美容去皺護膚的第一步

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檸檬——除臭味

蒸鍋用久了,會有一股怪怪的氣味,特別是蒸完海鮮後,味道洗不掉久留不散。不必為此苦惱,檸檬可以幫個忙。

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哪個女人不想擁有翦水雙瞳?可是早起要趕班,到點要加班,咖啡飲料不離手,身邊輻射時時有,在這樣高質量的環境下,黑眼圈、小細紋們奮發圖強。美眉們,妳要是也有這樣的困擾,快來看看這份建議書吧。其實美瞳的保養和護理,並不是壹件麻煩事,只要每天多壹點點細心,多壹點點關愛,巧笑倩兮,美目盼兮絕對不是遙不可及的夢。

 

1、滴眼藥水

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天氣越來越熱,夏天快到了。夏天吃什麽能減肥?將下面是top002介紹的夏天最有效的減肥食譜交替執行,可以讓我們輕鬆穿上吊帶而不用擔心什麽。

 

 

夏天吃什麽能減肥,少吃垃圾食品

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預防皮膚癌 防曬從頭開始

自由 更新日期:2010/06/14 04:11

文/陳雅惠

門診中,有多位雄性禿後期的患者都有著頭上長了很多顆疙瘩的困擾,雖然不痛不癢,但在稀疏的頭頂出現十幾顆大小不一,境界分明,較為突出,顏色偏黑或咖啡色的斑塊,總覺得很擔心!

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